朵莉這幾天就覺得挺鬱悶的,本來光滑的臉上就因為上火而長了幾顆痘痘呢!超討厭的~>_<~好在有漸漸消失的情況,要不然朵莉都不敢出門了!為了防止下次再起痘痘,朵莉就努力地去蒐集 “戰痘”秘笈呢。哈哈,最後有在BODY 體面雜誌找到一些防痘小秘笈喔,姐妹們趕快和朵莉一起來看看吧^^
【資料引用:BODY 體面雜誌】

Part.1預防勝於治療 戰痘守則
抗痘就要從日常習慣做起!不過度清潔、洗臉保養時動作輕柔避免摩擦痘痘,清潔後立即補充保溼控油產品,搭配不熬夜和清淡飲食,必要求助醫師,痘痘就會遠離你~

 1.適當的洗臉次數、並沖洗乾淨!
現在的秋天雖然涼爽了些,但有時還會出很大的太陽,油脂腺分泌也隨著旺盛、容易流汗出油,可是也不能因此過度清潔!使用洗面乳或洗面皂的話,一天最多23次,過度清潔皮膚反而會讓肌膚變得乾燥甚至敏感。另外清潔時一定要用清水沖洗乾淨,包括洗頭、洗澡時,如果不將泡沫或清潔用品沖乾淨反而容易冒痘痘喔!

 2.維持充足睡眠、不要熬夜!
熬夜或不正常的生活作息向來是愛美女性的大忌,如果自己不是天生麗質、要靠後天努力,就一定要盡量遵守美容覺的黃金睡眠期!晚間10點開始~半夜2點之間,是身體休息並自行修復的時間,這個道理人人都知道,困難的是要克服會讓自己晚睡的誘惑!

 3.避開容易上火的飲食習慣!
油炸類的食物和甜食,另外包括水果裡的芒果、荔枝、龍眼等都是吃了容易上火的食物,改變自己的飲食習慣,少吃油膩的加工食品而改選擇天然、清淡的蔬菜果物,如果能夠時時謹記在心,或是偶爾犯規一次、但不要總是放縱自己,不只驅除痘痘、連健康也跟著來!荷爾蒙 

 4.對抗男性荷爾蒙及壓力摧殘!
一般女性痘痘的好發期比男性晚,很多是過了青春期才開始長痘痘,加上進入社會的工作壓力多重的因素造成許多現代女性25歲後才被痘痘問題困擾。另外還有因為多囊性卵巢、月經不規律、或體內荷爾蒙問題而產生的痘痘,就應該求助專業的皮膚科醫師治療。

 5.重視粉刺問題~保濕控油+果酸換膚!
毛孔的油脂分泌堆積成為粉刺、而有些痘痘也是由粉刺生成。因此平時除了要注重保濕,並選擇有控油效果的保養品,像是水楊酸等酸類、或有吸附油脂功能的粉質產品;針對女性嘴唇周遭容易有的閉鎖性粉刺,也可以適度地搭配果酸換膚療程幫助粉刺代謝出來。

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